Детокс

                      Если вы читаете эту страничку, значит как и 2/3 нашего коллектива набрали пару-тройку кило за зимне-пасхальный период и этому милому процессу бесспорно способствовали снежно-морозный март ,да и лень-матушка, куда уж без нее? Кто-то не влезает  в свое любимое платье, на ком-то купальник  не сидит так, как бы хотелось:( В общем время пришло!!! Пора позаботится о здоровье, фигуре и хорошем настроение. И все эти три момента, как Вы сами понимаете, неразрывно связаны. В понедельник, 30 апреля предлагаем начать 10-тидневную Detox-программу в нашем салоне. А тем, кому "конче треба поїсти шашликів на травневі", может присоединится к нам позже и идти, как говорится,  след в след))

        Данная программа проводится при активной информационной и консультативной поддержке центра аюрведической медицины Светланы Твардовской. Вы можете выбрать для себя аюрведичейсий Detox или подобрать индивидуальную программу с нашим диетологом.

Ирина Сидляр, врач эндокринолог-косметолог,

стройнеющий апрель,2018г.

Аюрведический Detox от Светланы Твардовской

      Пост и разгрузочные дни!
Всего за 3 дня детоксикации можно хорошо разгрузить организм, за 7 дней — пройти более глубокое и интенсивное очищение, за 21 день — перезагрузить организм, а 40 дней детокса избавят от вредных привычек и негативных тенденций.
Идея очищения, как необходимое условие для здоровья тела, ума и духа присутствовала во всех традиционных системах – славянских практиках, китайской медицине, аюрведе, в обрядах американских индейцев, гавайских шаманов, в древнем Египте и Греции. Помимо медицины, утверждения о пользе очищения можно найти во многих религиях и духовных практиках. 
Согласно ведический культуре пост это метод освобождения места в собственном теле для «Брахмы - создателя»
       Кто изучал ВастуШастра тот знает что центр здания, комнаты, участка земли всегда должен быть пустым от нагромождений. Так как это считается Брахма стан - что значит место для создателя. Центром человека является пищеварительный тракт и именно по этой причине спиритические практики, чтение молитв и мантр, пранаяму и йогу, делают на тощак. Принося свою аскезу и освобождая место для Бога. Так, в христианстве и ведической культуре идея очищения была воплощена в постах, в Азии и Древней Руси использовались бани что есть неотъемлемой частью и в ведический культуре где к практикам йоги и мантр можно приходить только с чистым телом, в цигун применяются специальные упражнения для очищения каналов особенно каналов печени. Именно печень считается центром сознания да не мозг а печень... бхутаагни помогает трансформировать эмоции и информацию а у мозга вспомогательная функция))
В христианской традиции, близкой нам по духу и линии знаний, постные дни есть на каждой неделе — это каждая среда и пятница. Так что у христиан, соблюдающих церковные предписания, постных дней в году почти столько же, сколько не постны.

Заполняем холодильник, готовимся к детоксу!
Купите:
Овощи которые вам доступны по сезону...
На 10 дней детокса вам понадобится 7 киллограм овощей.
Имбирь
Зелёный Чили 
Сладкий картофель -батат
Брокколи 
Цукини
Цветная капуста 
Шпинат 
Красный лук
Тыква
Свекла
Морковь
Авокадо
Квашеная капуста 
Зелень

Масла:
Гхи 
Расторопша 
Льняное масло 
Подсолнечное
Кокосовое масло

Крупы:
Киноа
Пшено
Гречка
Басмати рис
Кукурузная каша
Можно безглютеновые макароны из киноа, кукурузы, бобовых.

Супефуды:
Протеин из конопли 
Семена чиа
Ягоды годжи
Концентрат клюквы и черники Лиобери.

Специи:
Куркума
Кориандр 
Гарам масала 
Чёрный перец 
Соль гималайская

Травы:
Трипхала 2 таблетки перед сном с стаканом тёплой воды.
Бхумиамолаки 1 ч л утром на тощак со стаканом тёплой воды.
Тулси чай в течении дня или CCF Tea - кумин, кориандр, фенхель все в равных частях.

Детокс масла для тела:
Вата - если у вас бессонница, волнения, худоба и сухость кожи, боль в суставах.
Питта - если вы склонны к раздражительности есть тенденции к экземам, псориазу, подагре, боль в мышцах.
Капха- если вам необходимо похудеть.
Насия капли в нос для детокса и укрепления нервной системы.
N.B.
Если у вас комбинирований вопрос, смешивайте масла 50/50.
Масло наносится на кожу каждое утро перед горячим душем за 20 минут. Во время ожидания рекомендую делать пранаяму...
Капли в нос принимать перед выходом из дома.

На время детокса исключить:
Сахар
Глютен
Алкоголь
Молочные продукты 
Мясо, яйца и прочие животные протеины..

Где это все можно купить?
Черновцы
Эколавка, ул. Головна,117

ТЦ Ашан

30 апреля начало детокса!!! Вы готовы?

 Рекомендации составлены аюрведа-терапевтом Светланой Твардовской,                                                          г.Житомир                                                                                                    Апрель ,2018 г.