Колись, у тому житті, я мала щастя бути знайомою з чудовою і надзвичайно талановитою жінкою Світланою Cherian! Мабуть і не знаючи того, Вона стала моїм провідником у інше життя і світ аюрведичної терапії та кулінарії, чудовим вчителем, співбесідником і ... Подорожнім!:))) Світлана - автор масажної техніки "Голівудський ліфтинг" косметологічної серії  "Світлана Твардовська", аюрведртерапевт і дуже-дуже надзвичайна Особистість!!! Минулого літа Вона пішла із цього життя, занадто швидко, занадто рано, - залишивши після себе багато гарного і цікавого, в тому числі цю програму Detox, яку я пропоную Вам сьогодні з початком великого Посту. Масляна позаду, Дідух спалений, настав час потурбуватися про себе і таким чином!...

Ірина Сідляр, лікар ендокринолог-косметолог, 

березень,2023 р.

Аюрвединий Detox від Svitlana Cherian

      Пост и разгрузочные дни!
Всего за 3 дня детоксикации можно хорошо разгрузить организм, за 7 дней — пройти более глубокое и интенсивное очищение, за 21 день — перезагрузить организм, а 40 дней детокса избавят от вредных привычек и негативных тенденций.
Идея очищения, как необходимое условие для здоровья тела, ума и духа присутствовала во всех традиционных системах – славянских практиках, китайской медицине, аюрведе, в обрядах американских индейцев, гавайских шаманов, в древнем Египте и Греции. Помимо медицины, утверждения о пользе очищения можно найти во многих религиях и духовных практиках. 
Согласно ведический культуре пост это метод освобождения места в собственном теле для «Брахмы - создателя»
       Кто изучал ВастуШастра тот знает что центр здания, комнаты, участка земли всегда должен быть пустым от нагромождений. Так как это считается Брахма стан - что значит место для создателя. Центром человека является пищеварительный тракт и именно по этой причине спиритические практики, чтение молитв и мантр, пранаяму и йогу, делают на тощак. Принося свою аскезу и освобождая место для Бога. Так, в христианстве и ведической культуре идея очищения была воплощена в постах, в Азии и Древней Руси использовались бани что есть неотъемлемой частью и в ведический культуре где к практикам йоги и мантр можно приходить только с чистым телом, в цигун применяются специальные упражнения для очищения каналов особенно каналов печени. Именно печень считается центром сознания да не мозг а печень... бхутаагни помогает трансформировать эмоции и информацию а у мозга вспомогательная функция))
В христианской традиции, близкой нам по духу и линии знаний, постные дни есть на каждой неделе — это каждая среда и пятница. Так что у христиан, соблюдающих церковные предписания, постных дней в году почти столько же, сколько не постны.

Заполняем холодильник, готовимся к детоксу!
Купите:
Овощи которые вам доступны по сезону...
На 10 дней детокса вам понадобится 7 киллограм овощей.
Имбирь
Зелёный Чили 
Сладкий картофель -батат
Брокколи 
Цукини
Цветная капуста 
Шпинат 
Красный лук
Тыква
Свекла
Морковь
Авокадо
Квашеная капуста 
Зелень

Масла:
Гхи 
Расторопша 
Льняное масло 
Подсолнечное
Кокосовое масло

Крупы:
Киноа
Пшено
Гречка
Басмати рис
Кукурузная каша
Можно безглютеновые макароны из киноа, кукурузы, бобовых.

Супефуды:
Протеин из конопли 
Семена чиа
Ягоды годжи
Концентрат клюквы и черники Лиобери.

Специи:
Куркума
Кориандр 
Гарам масала 
Чёрный перец 
Соль гималайская

Травы:
Трипхала 2 таблетки перед сном с стаканом тёплой воды.
Бхумиамолаки 1 ч л утром на тощак со стаканом тёплой воды.
Тулси чай в течении дня или CCF Tea - кумин, кориандр, фенхель все в равных частях.

Детокс масла для тела:
Вата - если у вас бессонница, волнения, худоба и сухость кожи, боль в суставах.
Питта - если вы склонны к раздражительности есть тенденции к экземам, псориазу, подагре, боль в мышцах.
Капха- если вам необходимо похудеть.
Насия капли в нос для детокса и укрепления нервной системы.
N.B.
Если у вас комбинирований вопрос, смешивайте масла 50/50.
Масло наносится на кожу каждое утро перед горячим душем за 20 минут. Во время ожидания рекомендую делать пранаяму...
Капли в нос принимать перед выходом из дома.

На время детокса исключить:
Сахар
Глютен
Алкоголь
Молочные продукты 
Мясо, яйца и прочие животные протеины..

Де це все можна придбати?
м.Чернівці
вул.Головна, 57, вул. Головна,59

Крамниця "Здоровя", вул. Садова,22

ТЦ Ашан

30 квітня початок детоксу!!! Ви готові?

 Рекомендації складені Svitlana Cherian  - аюрведа-терапевтом, м.Орландо,США